Higiene Mental

Cuidando da mente

Assim como seu corpo, sua mente também precisa se refazer das atividades realizadas diariamente.

Você e todas as pessoas precisam dormir para repousar e precisam ter um tempo para o lazer. As horas de lazer devem ser aproveitadas para realizarmos as atividades que mais gostamos. Desse modo, nossa mente se distrai e descansa.

Nossa mente se distrai quando:

*lemos livros, revistas, jornais, etc;

*escutamos música;

*meditamos;

*assistimos um programa;

*enfim, quando fizemos algo que gostamos.